【CDブック】こころとからだをいやし、ぐっすり眠れる夜のヨガ(CD付)/森川 那智子
最終更新：
cdbook_database 2020年03月04日(水) 15:06:11履歴
登録情報 
単行本（ソフトカバー）: 67ページ
出版社: ビジネス社 (2009/4/10)
ISBN-10: 4828414975
ISBN-13: 978-4828414973
発売日： 2009/4/10
商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 1.4 cm
出版社: ビジネス社 (2009/4/10)
ISBN-10: 4828414975
ISBN-13: 978-4828414973
発売日： 2009/4/10
商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 1.4 cm
収録トラック情報
1 / 12 1 足指ヨガ 8:27
2 / 12 2 火呼吸 3:53
3 / 12 3 パドハ 3:31
4 / 12 4 腹式呼吸 2:31
5 / 12 5 赤ちゃんのポーズ 4:00
6 / 12 6 鋤(すき)のポーズ 4:47
7 / 12 7 ねじりのポーズ 4:49
8 / 12 8 合蹠(がっせき)のポーズ 2:58
9 / 12 9 中腰のポーズ 3:28
10 / 12 10 完全なくつろぎのポーズ 6:51
11 / 12 11 呼吸を味わう瞑想 6:20
12 / 12 12 マインドフルネス瞑想 10:01
計 1時間1分34秒
2 / 12 2 火呼吸 3:53
3 / 12 3 パドハ 3:31
4 / 12 4 腹式呼吸 2:31
5 / 12 5 赤ちゃんのポーズ 4:00
6 / 12 6 鋤(すき)のポーズ 4:47
7 / 12 7 ねじりのポーズ 4:49
8 / 12 8 合蹠(がっせき)のポーズ 2:58
9 / 12 9 中腰のポーズ 3:28
10 / 12 10 完全なくつろぎのポーズ 6:51
11 / 12 11 呼吸を味わう瞑想 6:20
12 / 12 12 マインドフルネス瞑想 10:01
計 1時間1分34秒
感想・メモ
・宇宙系ヒーリングミュージック入り。
・ナレーションは著者本人。声が「かすれ」気味なのが気になる。
・快眠のための呼吸法、ポーズ、瞑想のヨガの要素を盛り込んでいる。
No.342
・ナレーションは著者本人。声が「かすれ」気味なのが気になる。
・快眠のための呼吸法、ポーズ、瞑想のヨガの要素を盛り込んでいる。
No.342
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