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単行本（ソフトカバー）: 117ページ
出版社: PHP研究所 (2008/5/20)
ISBN-10: 4569699189
ISBN-13: 978-4569699189
発売日： 2008/5/20
商品パッケージの寸法: 18 x 14.8 x 1.2 cm

1.朝　5分35秒
2.食事前　5分5秒
3.食事中　5分20秒
4.好きなときに聴く　5分5秒
5.リラックスタイム　5分19秒
6.おやすみ　4分21秒
7.脂肪を燃やす　4分52秒
計　35分33秒

・小久保隆が担当したBGM付。声はエコーのかかった本人。若作りした声。
・1日のうちのいろいろな場面別のトラックを収録。
・癒されながら痩せる意識を持たせるという内容だが、もちろん運動や食事の質等も考えないといけない・・・。
・1900円＋税で収録時間が35分と割高。

No.193