登録情報 
単行本: 143ページ
出版社: 成美堂出版 (2004/04)
ISBN-10: 4415026273
ISBN-13: 978-4415026275
発売日： 2004/04
商品パッケージの寸法: 22.8 x 18.4 x 1.4 cm
出版社: 成美堂出版 (2004/04)
ISBN-10: 4415026273
ISBN-13: 978-4415026275
発売日： 2004/04
商品パッケージの寸法: 22.8 x 18.4 x 1.4 cm
収録トラック情報
1 / 8 ウォーミングアッププログラム 11:16
2 / 8 体の調子を整えるスペシャルプログラムPart1 11:14
3 / 8 体の調子を整えるスペシャルプログラムPart2 5:22
4 / 8 きれいな体をつくるスペシャルプログラムPart1 7:21
5 / 8 きれいな体をつくるスペシャルプログラムPart2 8:07
6 / 8 心をやわらかくするスペシャルプログラムPart1 8:49
7 / 8 心をやわらかくするスペシャルプログラムPart2 7:42
8 / 8 トータルプログラム 12:55
計 1時間12分41秒
2 / 8 体の調子を整えるスペシャルプログラムPart1 11:14
3 / 8 体の調子を整えるスペシャルプログラムPart2 5:22
4 / 8 きれいな体をつくるスペシャルプログラムPart1 7:21
5 / 8 きれいな体をつくるスペシャルプログラムPart2 8:07
6 / 8 心をやわらかくするスペシャルプログラムPart1 8:49
7 / 8 心をやわらかくするスペシャルプログラムPart2 7:42
8 / 8 トータルプログラム 12:55
計 1時間12分41秒
感想・メモ
・作者本人のナレーション、BGM付。
・作者はヨガ指導者で、本格的なヨガを実践できる。
・収録時間が1時間超とボリュームあり。
・ややテンポが速いので本を見ながら覚えていくのが良い。
No.277
・作者はヨガ指導者で、本格的なヨガを実践できる。
・収録時間が1時間超とボリュームあり。
・ややテンポが速いので本を見ながら覚えていくのが良い。
No.277