登録情報 
単行本: 95ページ
出版社: 新星出版社 (2008/03)
ISBN-10: 4405086222
ISBN-13: 978-4405086227
発売日： 2008/03
商品パッケージの寸法: 21.2 x 15.2 x 2 cm
出版社: 新星出版社 (2008/03)
ISBN-10: 4405086222
ISBN-13: 978-4405086227
発売日： 2008/03
商品パッケージの寸法: 21.2 x 15.2 x 2 cm
収録トラック情報
1 / 11 01安定した空間を育む「旅の始まり」 6:00
2 / 11 02気持ちをすっきりさせる「芯」の瞑想 6:01
3 / 11 03落ち着きを取り戻す「地」の瞑想 6:14
4 / 11 04心の強さを担う「軸」の瞑想 5:45
5 / 11 05気楽な気持ちを作る「楽」の瞑想 4:53
6 / 11 06深い安心感を培う「愛」の瞑想 5:54
7 / 11 07感謝の気持ちを育む「礼」の瞑想 6:28
8 / 11 08心を開放する「捨」の瞑想 5:22
9 / 11 09清らかな心を導く「観」の瞑想 5:53
10 / 11 10瞑想を深める「空」の瞑想 15:33
11 / 11 11覚醒 5:55
計 1時間13分53秒
2 / 11 02気持ちをすっきりさせる「芯」の瞑想 6:01
3 / 11 03落ち着きを取り戻す「地」の瞑想 6:14
4 / 11 04心の強さを担う「軸」の瞑想 5:45
5 / 11 05気楽な気持ちを作る「楽」の瞑想 4:53
6 / 11 06深い安心感を培う「愛」の瞑想 5:54
7 / 11 07感謝の気持ちを育む「礼」の瞑想 6:28
8 / 11 08心を開放する「捨」の瞑想 5:22
9 / 11 09清らかな心を導く「観」の瞑想 5:53
10 / 11 10瞑想を深める「空」の瞑想 15:33
11 / 11 11覚醒 5:55
計 1時間13分53秒
感想・メモ
・ヒーリング系BGM付。ナレーションは作者。
・ヨガのポーズを取るなどは不要な、タイトル通りシンプルな瞑想法を収録。
・誘導に従いながら瞑想するだけなので取り入れやすい。
No.248
・ヨガのポーズを取るなどは不要な、タイトル通りシンプルな瞑想法を収録。
・誘導に従いながら瞑想するだけなので取り入れやすい。
No.248