単行本: 127ページ
出版社: 池田書店 (2004/10)
ISBN-10: 4262164632
ISBN-13: 978-4262164632
発売日： 2004/10
商品パッケージの寸法: 21 x 15 x 2 cm

はじめてプログラム
1 / 32 プリエ 2:17
2 / 32 バットマンダンデュ 2:27
3 / 32 デガジェ 2:12
4 / 32 クッペとパッセ 1:31
5 / 32 アラベスク 2:16
6 / 32 グランバットマン 1:18
7 / 32 ポールドブラ 0:55

しっかりプログラム
8 / 32 プリエ 2:25
9 / 32 バットマンダンデュ 2:08
10 / 32 バットマンバランセ 1:38
11 / 32 フォンデュ 1:04
12 / 32 アティテュード 1:53
13 / 32 ルルヴェ 1:21
14 / 32 シャンジュマン 0:51
15 / 32 グランバットマン 1:34
16 / 32 ポールドブラ 1:16

インストゥルメンタル
17 / 32 プリエ 2:05
18 / 32 バットマンタンデュ 1:54
19 / 32 デガジェ 1:35
20 / 32 クッペとパッセ 1:08
21 / 32 アラベスク 1:46
22 / 32 グランバットマン 0:52
23 / 32 ポールドブラ 0:38

インストゥルメンタル
24 / 32 プリエ 2:08
25 / 32 バットマンダンデュ 1:31
26 / 32 バットマンバランセ 1:05
27 / 32 フォンデュ 0:42
28 / 32 アティテュード 1:22
29 / 32 ルルヴェ 1:10
30 / 32 シャンジュマン 0:30
31 / 32 グランバットマン 1:00
32 / 32 ポールドブラ 1:05
計　47分20秒

・著者本人のナレーションで指導を受ける。ピアノのBGM付。
・はじめてプログラム、しっかりプログラム、インストゥルメンタルの順に収録。
・本格的にバレエのバーを用いる場面が多くあるので、つかまるものが無いと活用しづらい。

No.331