単行本: 127ページ
出版社: 主婦と生活社 (2010/07)
ISBN-10: 4391139316
ISBN-13: 978-4391139310
発売日： 2010/07
商品パッケージの寸法: 21.5 x 15.1 x 1.8 cm

1.プロローグ 7分2秒
2.空の瞑想　6分1秒
3.水の瞑想　3分27秒
4.地の瞑想　6分4秒
5.風の瞑想　6分44秒
6.火の瞑想　5分35秒
7.エピローグ　5分45秒
計　40分34秒

・環境音+BGM+瞑想以外のトラックに著者のナレーションを収録。
・ハワイで録音した環境音なのだそう。
・著者の声は癖がかなりあり、好みが分かれそう。

No.190