単行本（ソフトカバー）: 264ページ
出版社: ダイヤモンド社 (2012/7/13)
ISBN-10: 447801275X
ISBN-13: 978-4478012758
発売日： 2012/7/13
商品の寸法: 17 x 15 x 2.2 cm

1.不安や恐れを手放す、癒しの瞑想 23分35秒
2.乱気流の中を飛ぶ 28分45秒
3.内なる声 6分15秒
計58分34秒

・トラック1は日本女性のナレーションによる誘導瞑想。BGM付き。
・トラック2はソニア作曲のインストゥルメンタルBGM。ノスタルジック？エスニック？
・トラック3はソニア・ショケット作曲＆歌声のポジティブになれそうな音楽。