単行本: 164ページ
出版社: 徳間書店 (2014/10/7)
言語: 日本語
ISBN-10: 4198638721
ISBN-13: 978-4198638726
発売日： 2014/10/7
商品パッケージの寸法: 18.6 x 13 x 2.4 cm

1 / 3 01 イントロダクション〜呼吸を整える 5:15
2 / 3 02 ビパーサナメディテーション 8:17
3 / 3 03 夢実現のメディテーション 7:11
計　20分41秒

・本人のナレーション、ピアノBGM付。
・キャスターやナレーター職を務めていたこともあり、声は明瞭。
・ヨガを基本にした呼吸法、瞑想法のワークを行う。
・収録時間が20分と若干短め。

No.401