CD・DVDブックデータベース wiki

単行本: 143ページ
出版社: 新星出版社 (2004/06)
ISBN-10: 440509120X
ISBN-13: 978-4405091207
発売日： 2004/06
商品パッケージの寸法: 20.8 x 14.8 x 1.6 cm

1.押し上げのポーズ　1分51秒
2.ヤシの木のポーズ　1分39秒
3.ワシのポーズ　3分42秒
4.肩回し　1分29秒
5.ツルのポーズ　1分35秒
6.足と手のポーズ　1分50秒
7.首倒し　4分11秒
8.基本の姿勢　2分41秒
9.胸式呼吸　5分12秒
10.腹式呼吸　6分08秒
11.基本の深呼吸　5分46秒
12.完全呼吸法　7分29秒
13.ウジャイ呼吸法　5分33秒
14.シータリ呼吸法　4分17秒
15.ハタ呼吸法　6分26秒
16.カパラバティ呼吸法　5分16秒
17.ヴリッティ呼吸法　8分46秒
計　1時間13分42秒

・ナレーターは綿本 彰本人。BGM付き。
・タイトル通りヨガの中でも呼吸に重点を置いた内容で、レッスンを直接受けている感じがする。
・1時間を超える収録時間で内容充実。

No.55